Nyob rau hauv lub ntiaj teb no ntawm Hollywood, Olivia Munn yeej ib txwm yog ib tug beacon ntawm kev tshav ntuj, txuj ci, thiab resilience. Tsis ntev los no, tus neeg ua yeeb yam thiab yav dhau los tus tswv tsev TV tau ntxiv lwm lub luag haujlwm tseem ceeb rau nws qhov kev ua yeeb yam: niam txiv. Olivia Munn tau txais tos ib tug me nyuam ntxhais zoo nkauj, thiab thaum nws pib rau tshooj tshiab ntawm nws lub neej, nws tseem tab tom tuav txoj hauv kev zoo rau kev noj qab haus huv tom qab yug me nyuam los ntawmyoga thiab qoj ib ce.

Cov xov xwm zoo siab ntawm Olivia Munn tus me nyuam ntxhais tau ntsib nrog kev hlub thiab kev zoo siab los ntawm cov kiv cua thiab cov phooj ywg zoo sib xws. Tus neeg ua yeeb yam, paub txog nws lub luag haujlwm hauv "The Newsroom" thiab "X-Men: Apocalypse," yeej ib txwm qhib rau nws tus kheej lub neej, thiab tuaj txog ntawm nws tus ntxhais yog tsis muaj kev zam. Olivia tau qhia txog qhov pom ntawm nws txoj kev mus rau kev ua leej niam hauv kev sib raug zoo, qhia nws txoj kev ris txiaj thiab kev hlub rau nws tus menyuam mos.

"Kev dhau los ua leej niam yog qhov kev hloov pauv tshaj plaws hauv kuv lub neej," Olivia tau qhia rau hauv Instagram tshaj tawm hauv siab. "Txhua lub sijhawm nrog kuv tus menyuam ntxhais yog qhov koob hmoov, thiab kuv zoo siab rau txhua lub sijhawm ntawm kev taug kev zoo kawg no."
Raws li Olivia taw qhia qhov kev xav tau ntawm kev ua leej niam, nws tseem ua qhov tseem ceeb rau nws lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv. Paub txog nws txoj kev mob siab rau kev qoj ib ce, Olivia tau sib koom ua keyoga thiab gym workoutsnyob rau hauv nws lub sij hawm postpartum. Qhov kev sib koom ua ke no tsis yog tsuas yog pab nws rov qab muaj zog ntawm lub cev tab sis kuj muab kev xav tau ntau ntawm kev xav thiab kev xav.

Yoga, tshwj xeeb, tau dhau los ua lub hauv paus ntawm Olivia txoj kev noj qab haus huv. Qhov kev xyaum, uas sib xyaw ua ke ntawm lub cev, kev ua pa, thiab kev xav, muaj ntau yam txiaj ntsig rau cov niam tshiab. Nws pab txo qis kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam, txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho tag nrho cov yooj yim thiab lub zog. Olivia kev cog lus rauyogayog pom tseeb hauv nws qhov kev tshaj tawm xov xwm tshiab, qhov uas nws feem ntau qhia cov ntsiab lus ntawm nws qhov kev coj ua, txhawb nqa lwm tus niam tshiab los tshawb txog cov txiaj ntsig ntawm yoga.
Olivia tau hais hauv kev xam phaj tsis ntev los no tias "Yoga tau cawm kuv txoj sia rau kuv thaum lub sijhawm tom qab yug menyuam," "Nws pab kuv nyob hauv av thiab txuas nrog kuv lub cev, uas tseem ceeb heev thaum kuv taug kev cov nyom thiab kev zoo siab ntawm niam."

Ntxiv rauyoga, Olivia kuj tau ntaus lub gym kom nws lub cev muaj zog. Nws cov kev tawm dag zog yog kev sib xyaw ntawm kev cob qhia lub zog, cardio, thiab kev ua haujlwm ua haujlwm, haum rau nws cov kev xav tau tom qab yug menyuam. Olivia txoj kev qoj ib ce yog qhov ua pov thawj rau nws txoj kev ua siab ntev thiab kev txiav txim siab, txhawb nqa ntau tus ntawm nws cov thwjtim kom saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.

Kev ntsuas qhov xav tau ntawm niam txiv nrog kev saib xyuas tus kheej tsis yog qhov yooj yim, tab sis Olivia Munn tau ua pov thawj tias nws muaj peev xwm nrog lub siab zoo thiab kev txhawb nqa. Nws feem ntau hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus kheej rau cov niam tshiab, txhawb kom lawv siv sijhawm rau lawv tus kheej thaum muaj kev kub ntxhov ntawm niam txiv.
Olivia hais tias "Kev saib xyuas tus kheej tsis yog kev qia dub; nws yog qhov tseem ceeb," Olivia hais. "Kev saib xyuas kuv tus kheej tso cai rau kuv ua tus niam zoo tshaj plaws uas kuv tuaj yeem ua tau rau kuv tus ntxhais. Txawm hais tias nws yog kev sib tham yoga, kev tawm dag zog hauv lub gym, lossis tsuas yog ob peb lub sijhawm ntawm kev xav ntsiag to, cov kev coj ua no pab kuv rov qab thiab nyob twj ywm rau kuv. tus me nyuam."

Olivia Munn txoj kev taug kev tom qab yug me nyuam yog cov lus muaj zog ntawm kev txhawb nqa rau cov niam tshiab nyob txhua qhov chaw. Los ntawm puagyoga thiab qoj ib ce, nws tsis yog tsuas yog saib xyuas nws lub cev kev noj qab haus huv xwb tab sis kuj txhawb nqa nws lub hlwb thiab lub siab lub ntsws. Nws txoj kev qhib siab txog cov kev cov nyom thiab kev kov yeej ntawm niam txiv yog ib qho kev ceeb toom tias kev saib xyuas tus kheej yog qhov tseem ceeb, thiab txhua leej niam tsim nyog xav tias muaj zog, txhawb nqa, thiab txhawb nqa.
Raws li Olivia txuas ntxiv mus qhia nws txoj kev taug, nws yog qhov yuav tsum tau txhawb nqa cov poj niam suav tsis txheeb los saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, ua pov thawj tias kev mob siab rau thiab kev hlub tus kheej, nws muaj peev xwm vam meej hauv kev ua niam txiv thiab dhau mus.