Ntau tus neeg xyaumYogaLos ntawm kev thov flashy thiab kev pom pom kev pom zoo, ua yeeb yam zoo kawg nkaus nrog lawv cov ceg tawv kom ua kom pom kev yooj yim thiab lub zog. Txawm li cas los xij, txoj kev no feem ntau saib xyuas qhov tseeb essence ntawm yoga: nourishing lub cev thiab ua tiav sab hauv.

Yoga kev xyaum tsis yog hais txog tawm hws profusely lossis ua tiav kev ncab huab. Coob tus ntseeg tias ib qho kev sib kho yuav tsum muaj kev tawm hws thiab ncab, pheej thawb kom qhib lub xub pwg nyom, lub duav, thiab ncab ligaments. Txawm li cas los xij, qhov kev nthuav dav ntau dhau tuaj yeem ua rau cov xoob xoob yuav ua rau cov xoob ntawm cov nqaij mos thiab txoj sia ntawm lub cev, thaum kawg lub cev ua rau tsis txaus ntseeg.

Lub hom phiaj tseeb ntawmYogayog tu lub cev hauv lub cev, tsis yog kom coj cov sab nraud yooj thiab lub zog. Yog tias koj siv zog txuas ntxiv rau kev nyuaj siab thaum tsis quav ntsej lub cev, lub zog depletion, thiab sib koom ua ke tsis yog tsuas yog tsis muaj peev xwm tab sis kuj tsis zoo.

Nyob rau hauv yoga, siv zog yog qhov sib npaug ntawm kev txhawb nqa thiab txuas ntxiv, kev sib koom tes yin thiab yaj. Kev xyaum yoga yuav tsum tso koj lub teeb pom kev zoo, sib npaug, thiab tsis muaj kev kub ntxhov thiab tawm hws. Yoga tsis yog hais txog ntxiv dag zog thiab tab sis kuj hais txog kev ua kom muaj zog thiab tswj hwm sab hauv plab hnyuv siab raum rau Holistic zoo-ua.

Zam kev dig muag mus rau qhov zoo tshaj plaws ua tiav. Muaj tiagYogauas haum rau koj cuam tshuam nrog ncab lub cev thiab cov ceg ntoo thaum tso cai rau lub siab kom so thiab rejuvenate. Nrhiav koj lub suab sib dhos thiab txoj kev yuav tso koj tiag tiag txaus siab rau txoj kev zoo nkauj ntawm Yoga. Los ntawm kev tsom mus rau kev noj haus sab hauv thiab nrhiav qhov sib npaug tiag tiag thiab kev noj qab haus huv, yoga tuaj yeem muab cov kev so thiab ua tiav rau ob lub cev thiab lub siab.