Nyob rau hauv lub ntuj ci ntiaj teb ntawm yoga, peb nrhiav kev sib raug zoo thiab sib npaug ntawm lub cev thiab lub siab. Hauv cov txheej txheem no, hnav haumYoga Khaub Ncawsyog akin rau ib tug neeg seev cev tau zoo-haum khau, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho peb cov kev paub dhau los thiab kev ua tau zoo.
Yoga Hnav, ua haujlwm raws li peb cov "ris tsho ua rog" thaum lub sijhawm xyaum, yuav tsum muaj cov txuj ci zoo xws li xis nyob, haum, thiab ua pa. Ib yam li tus khub sib luag hauv lub zos, nws nrog peb tawm los ntawm hws thiab luag. Mo noo-wicking Fabrics Tso cai rau peb nyob tshiab txawm tias thaum lub sij hawm sib txawv, zam kev txawv hws cov stains thiab nplaum. Ib txhij, cov khoom me me cov khoom moulds rau peb lub cev nkhaus, tso cai yooj yim dua thaum lub zog thiab twists thiab twists thiab twists thiab twists thiab twists.
Tsim nyogYoga khaub ncawstseem tuaj yeem txhawb peb txoj kev ntseeg siab. Thaum hnav khaub ncaws zoo, xis nyob, thiab kev hnav yoga kev ua yeeb yam, cia peb tau ntsib txhua lub zog nrog kev ntseeg siab. Qhov kev ntseeg siab no tsis yog los ntawm sab nraud tsos tab sis kuj los ntawm kev txaus siab sab hauv.
Tsis tas li ntawd, cov khaub ncaws yoga haum muab kev nyab xeeb rau peb txoj kev xyaum. Hauv qee qhov kev sib chwv hauv pem teb, cov ris ntev ntev lossis cov tiab luv los tiv thaiv peb ob txhais ceg los ntawm cov kev puas tsuaj. Ntxiv mus, kev sib txhuam thiab kev sib kis tau yuav tsis ua rau tsis muaj kev puas tsuaj tsis tsim nyog lossis raug mob vim yog cov khaub ncaws phem.
Yog li ntawd, xaiv txoj caiYoga khaub ncawsyog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho qhov ua tau zoo thiab kev paub ntawm peb txoj kev xyaum. Thaum xaiv yoga hnav, peb yuav tsum them sai sai rau kev sib tham xws li cov ntaub, elasticity, haum, thiab ua haujlwm. Ib khub zoo ntawm yoga khaub ncaws ua rau peb muaj kev sib raug zoo thiab lub siab ntawm lub cev thiab lub siab thaum peb ua kom pom tseeb ntxiv rau peb cov kev qoj ib ce thiab ua tiav tau cov txiaj ntsig zoo.
Hauv kev xaus, hnav tsim nyogYoga Khaub Ncawsyog ib qho kev tsim nyog rau kev ua kom haum xeeb thiab sib npaug ntawm lub cev thiab lub siab. Zoo li tus seev cev khau, nws nrog peb ua las voos ntawm lub ntiaj teb muaj zog. Li no, thaum xaiv yoga coj yoga, peb yuav tsum muab nws txaus siab, ua nws ib tug sib raug zoo hauv peb txoj kev xyaum, thaum peb sib koom ua ke ntawm lub cev thiab lub siab.
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Lub Sijhawm Post: Dec-15-2023
