Yoga, ib qho kev xyaum ua los ntawm Is Nrias teb thaum ub, tam sim no tau txais kev nyiam thoob ntiaj teb. Nws tsis yog ib txoj hauv kev ua kom lub cev tab sis kuj yog txoj hauv kev kom ua tiav kev sib haum xeeb thiab kev sib koom siab ntawm lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig. Lub hauv paus chiv keeb thiab kev loj hlob keeb kwm ntawm yoga tau sau nrog kev paub tsis meej thiab lus dab neeg, hla ntau txhiab xyoo. Kab lus no yuav piav qhia txog keeb kwm, keeb kwm kev loj hlob, thiab niaj hnub cuam tshuam ntawm yoga, nthuav tawm lub ntsiab lus tseem ceeb thiab tshwj xeeb ntxim nyiam ntawm qhov kev coj ua thaum ub.

1. Keeb kwm ntawm Yoga

1.1 Ancient Indian keeb kwm
Yoga keeb kwm hauv Is Nrias teb thaum ub thiab muaj kev sib raug zoo nrog kev ntseeg thiab kev xav xws li Hinduism thiab Buddhism. Hauv Is Nrias teb thaum ub, yoga tau suav tias yog txoj hauv kev rau kev ywj pheej ntawm sab ntsuj plig thiab kev thaj yeeb sab hauv. Cov kws kho mob tau tshawb xyuas qhov tsis meej ntawm lub siab thiab lub cev los ntawm ntau yam kev coj ua, tswj kev ua pa, thiab kev xav, txhawm rau ua kom muaj kev sib haum xeeb nrog lub ntiaj teb.

1.2 Qhov cuam tshuam ntawm "Yoga Sutras"
"Yoga Sutras," ib qho ntawm cov ntawv qub tshaj plaws hauv yoga system, tau sau los ntawm Indian sage Patanjali. Cov ntawv nyeem classic no piav qhia txog txoj hauv yim txoj hauv kev ntawm yoga, suav nrog cov lus qhia txog kev coj ua, kev ua kom huv lub cev, kev coj tus cwj pwm, kev tswj ua pa, kev hnov qab, kev xav, kev txawj ntse, thiab kev ywj pheej ntawm lub hlwb. Patanjali's "Yoga Sutras" tau tsim lub hauv paus rau kev txhim kho yoga thiab dhau los ua cov lus qhia rau cov kws kho mob yav tom ntej.

2. Kev Txhim Kho Keeb Kwm ntawm Yoga

2.1 Lub Sijhawm Yoga Classical
Lub Sijhawm Yoga Classical yog thawj theem ntawm yoga txoj kev loj hlob, kwv yees li ntawm 300 BCE mus rau 300 CE. Lub sijhawm no, yoga maj mam sib cais los ntawm kev ntseeg thiab kev xav thiab tsim kev ywj pheej. Yoga masters pib npaj thiab tshaj tawm kev paub yoga, ua rau tsim ntau lub tsev kawm ntawv thiab kev coj noj coj ua. Ntawm lawv, Hatha Yoga yog tus neeg sawv cev tshaj plaws ntawm classical yoga, hais txog kev sib txuas ntawm lub cev thiab lub siab los ntawm kev coj tus cwj pwm thiab kev ua pa kom ua tiav kev sib haum xeeb.

2.2 Kev Tshaj Tawm ntawm Yoga hauv Is Nrias teb
Raws li yoga system txuas ntxiv mus, nws pib nthuav dav thoob plaws Is Nrias teb. Kev cuam tshuam los ntawm kev ntseeg xws li Hinduism thiab Buddhism, yoga maj mam dhau los ua ib qho kev coj ua. Nws kuj tau kis mus rau cov tebchaws nyob sib ze, xws li Nepal thiab Sri Lanka, cuam tshuam rau cov kab lis kev cai hauv zos.

2.3 Yoga Kev Taw Qhia rau Sab Hnub Poob
Nyob rau hauv lub lig 19th thiab ntxov 20th centuries, yoga pib qhia rau Western lub teb chaws. Thaum pib, nws tau pom tias yog tus sawv cev ntawm Eastern mysticism. Txawm li cas los xij, raws li tib neeg xav tau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev tau nce, yoga maj mam dhau los ua neeg nyiam nyob rau sab hnub poob. Ntau tus tswv yoga tau mus rau Western lub teb chaws los qhia yoga, muab cov chav kawm uas coj mus rau kev tshaj tawm thoob ntiaj teb ntawm yoga.

2.4 Txoj Kev Loj Hlob Ntawm Niaj Hnub No Yoga
Nyob rau hauv lub neej niaj hnub no, yoga tau tsim rau hauv ib qho kev sib txawv. Ntxiv rau cov kev cai Hatha Yoga, cov qauv tshiab xws li Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, thiab Vinyasa Yoga tau tshwm sim. Cov qauv no muaj cov yam ntxwv sib txawv ntawm lub cev, tswj kev ua pa, thiab kev xav, ua rau ntau pawg neeg. Tsis tas li ntawd, yoga tau pib ua ke nrog lwm hom kev tawm dag zog, xws li yoga seev cev thiab yoga pob, muab ntau txoj kev xaiv rau cov tib neeg.

3. Niaj hnub nimno Influence ntawm Yoga

3.1 Txhawb nqa lub cev thiab lub hlwb
Raws li ib txoj hauv kev tawm dag zog lub cev, yoga muaj qhov tshwj xeeb zoo. Los ntawm kev xyaum ua kom lub cev thiab ua tsis taus pa, yoga tuaj yeem pab txhim kho kev yooj yim, lub zog, thiab kev sib npaug, nrog rau kev txhim kho cov hlab plawv thiab cov metabolism. Tsis tas li ntawd, yoga tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab, txhim kho kev pw tsaug zog, tswj kev xav, thiab txhawb nqa tag nrho lub cev thiab lub hlwb.

3.2 Pab Kev Loj Hlob ntawm sab ntsuj plig
Yoga tsis yog ib hom kev tawm dag zog lub cev nkaus xwb tab sis kuj yog txoj hauv kev kom ua tiav kev sib haum xeeb thiab kev sib koom siab ntawm lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig. Los ntawm kev xav thiab kev tswj kev ua pa, yoga pab tib neeg tshawb nrhiav lawv lub ntiaj teb sab hauv, nrhiav pom lawv lub peev xwm thiab kev txawj ntse. Los ntawm kev xyaum thiab xav txog, cov kws kho yoga tuaj yeem maj mam ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev ywj pheej, mus txog qib siab ntawm sab ntsuj plig.

3.3 Txhawb kev sib koom ua ke thiab kev coj noj coj ua
Nyob rau hauv lub neej niaj hnub no, yoga tau dhau los ua kev sib raug zoo. Cov neeg sib txuas nrog cov phooj ywg zoo li lub siab los ntawm cov chav kawm yoga thiab kev sib sau ua ke, sib koom kev xyiv fab yoga coj mus rau lub siab thiab lub cev. Yoga kuj tau dhau los ua tus choj rau kev sib pauv kab lis kev cai, ua rau tib neeg los ntawm ntau lub teb chaws thiab cheeb tsam kom nkag siab thiab hwm ib leeg, txhawb kev sib koom ua ke thiab kev loj hlob.

Raws li kev xyaum ua thaum ub los ntawm Is Nrias teb, yoga lub hauv paus chiv keeb thiab keeb kwm kev loj hlob tau sau nrog kev paub tsis meej thiab lus dab neeg. Los ntawm kev ntseeg thiab kev xav ntawm keeb kwm yav dhau los ntawm Is Nrias teb thaum ub mus rau ntau haiv neeg txoj kev loj hlob hauv lub neej niaj hnub no, yoga tau hloov mus tas li rau cov kev xav tau ntawm lub sijhawm, dhau los ua lub ntiaj teb kev txav mus los rau lub cev thiab lub hlwb. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, raws li tib neeg nce siab rau lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig, yoga tseem yuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb, ua rau muaj txiaj ntsig thiab kev nkag siab ntau ntxiv rau tib neeg.