Nyob rau hauv cov xwm txheej tsis ntev los no, Oscar-winning actress Natalie Portman tau ua cov xov xwm tsis yog rau nws txoj haujlwm ua yeeb yaj kiab xwb tab sis kuj rau nws txoj kev mob siab rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Paub txog nws txoj kev mob siab rauyogathiab kev ua haujlwm sib luag, Portman tau pom ntawm ntau lub gyms thiab yoga studios, qhia txog nws txoj kev mob siab rau kev tswj lub neej noj qab haus huv. Nws txoj kev qoj ib ce tau txhawb nqa ntau tus kiv cua, vim nws feem ntau qhia cov ntsiab lus ntawm nws cov kev tawm dag zog hauv kev sib raug zoo, hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev.

Raws li Portman tsom ntsoov rau nws txoj kev noj qab haus huv, nws tus kheej lub neej kuj tau coj cov kev taw qhia tshiab. Tom qab nws txoj kev sib nrauj los ntawm tus kws sau nkauj Benjamin Millepied, Millepied tau lees paub tias nws nyob hauv kev sib raug zoo tshiab. Cov khub niam txiv, uas sib koom ob tug me nyuam, tau nyob ua ke rau ntau tshaj kaum xyoo ua ntej lawv sib cais, uas tau nyiam cov xov xwm tseem ceeb. Thaum Portman tseem nyob twj ywm ntawm nws tus kheej lub neej, nws zoo li tau xa nws lub zog rau hauv nwskev qoj ib ceniaj hnub thiab kev ua haujlwm tshaj lij.

Cov peev txheej ze rau Portman qhia tias nws tab tom tuav tshooj tshiab no nrog qhov zoo, siv nwskev tawm dag zograws li ib daim ntawv ntawm kev saib xyuas tus kheej thiab kev txhawb zog. Cov phooj ywg hais tias yoga tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb rau nws, pab nws nrhiav kev sib npaug thiab kev thaj yeeb nyab xeeb thaum lub sijhawm hloov pauv no.

Raws li ob qho tib si Portman thiab Millepied taug kev lawv txoj kev tshiab, cov kiv cua xav pom tias lawv yuav txuas ntxiv mus ntxiv li cas ntawm tus kheej thiab kev tshaj lij. Nrog Portman txoj kev mob siab rau kev qoj ib ce thiab Millepied txoj kev hlub tshiab, nws yog qhov tseeb tias ob qho tib si tab tom mus tom ntej, txais kev hloov pauv thiab cov cib fim tshiab hauv lawv lub neej.