Nyob rau hauv ib qho kev hloov ntawm cov xwm txheej, Oscar-yeej Actress Natalie Portman tau ua rau nws txoj haujlwm ua yeeb yaj kiab tseem ceeb tab sis kuj rau nws kev cog lus kom muaj zog thiab kev noj qab haus huv. Paub txog nws txoj kev mob siab rauYogaThiab kev ua haujlwm sib luag, Portman tau pom ntawm ntau qhov chaw ua si gyms thiab yoga studios, qhia nws lub siab nyiam ua kev tswj hwm kev noj qab haus huv. Nws txoj kev taug kev qoj muaj kev tshoov siab ntau tus kiv cua, raws li nws feem ntau koom cov snippets ntawm nws cov workouts ntawm kev ua haujlwm thiab lub cev kev noj qab haus huv.
Raws li Portman tsom rau nws kev noj qab haus huv, nws lub neej kuj tau coj txoj kev coj tshiab. Ua raws li nws cov kev sib nrauj los ntawm cov tshuaj phwj tuaj Benjamin Matinied, milliamed tau lees paub tias nws yog kev sib raug zoo tshiab. Ob niam txiv, uas qhia ob tug menyuam yaus, tau ua ke mus rau ib xyoo caum ua ntej lawv tau sib cais, uas tau tawm tsam tseem ceeb tshaj plaws. Thaum portman tau tseem muaj tus kheej ntiag tug txog nws tus kheej lub neej, nws zoo li yuav suav nws lub zog rau nwskev muaj sia muaj zogkev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm.
Cov peev txheej ze rau Portman qhia tias nws tau txais phau ntawv tshiab no nrog kev pom zoo, siv nwsworkoutsraws li ib daim ntawv ntawm tus kheej saib xyuas tus kheej thiab txhawb nqa. Cov phooj ywg hais tias Yoga tau muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau nws, pab nws pom kev sib npaug thiab kev nyab xeeb thaum lub sijhawm hloov.
Raws li ob qho tib si Portman thiab millepied taw lawv txoj kev tshiab, kiv cua yog xav pom seb lawv yuav ua li cas los evoly thiab kev txawj ua haujlwm. Nrog Portman cov kev mob siab thiab Millepied txoj kev hlub tshiab, nws yog qhov tseeb uas ob leeg tau nce mus rau pem hauv ntej, puag kev hloov pauv thiab cov sijhawm tshiab hauv lawv lub neej.
Yog koj xav nyob hauv peb, thov hu rau peb
Lub Sijhawm Post: NOV-01-2024
