Meghann Fahy, tau pom txog nws lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev tshuaj ntsuam, tsis ntev los no tau ua tiav rau nws txoj kev ua txuj ci tseem ceeb tab sis kuj rau nws txoj kev mob siab rau kev tawm dag zog. Raws li ib qho ntawm cov hnub qub ntawm Netflix cov tshiab ntawm cov tshiab sib xyaw ua ke "kev cog lus zoo meej," Fahy txoj kev ua neej los tswj kev ua neej zoo los ntawmYoga thiab Gym workoutstau dhau los ua kev tshoov siab rau ntau.

Meghann Fahy txoj kev ua kom muaj kev tawm dag zog yog qhov sib npaugYoga thiab Gym workoutsCov. Yoga, paub rau nws cov txiaj ntsig holistic, plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv nws txoj kev niaj hnub. Fahy feem ntau shares glimpses ntawm nws yoga kev sib tham ntawm kev tawm xov xwm, qhia nws cov ntsiab lus, lub zog, thiab lub hlwb kev sib haum xeeb los ntawm kev xyaum. Yoga tsis tsuas yog pab nws lub cev haum tab sis kuj tseem muaj txoj kev paub lub hlwb xav tau los daws nws lub sijhawm ua haujlwm.

Ntxiv rau yog yoga, Fahy sib xyaw ua kom nrujgym workoutsmus rau hauv nws kev tawm dag zog. Cov workouts no tau tsim los tsim lub zog, kev ua siab ntev, thiab tswj kev noj qab haus huv tag nrho. Cov kev kawm nws gym feem ntau suav nrog kev sib xyaw ntawm cardio, qhov hnyav kev kawm, thiab kev kawm siab ntev (heit). Qhov kev sib xyaw ua ke no ua kom nws tseem nyob hauv lub cev nqaij daim tawv, npaj txhij coj mus rau lub cev uas xav tau ntawm nws lub luag haujlwm.

Meghann Fahy Txoj Haujlwm Tseeb, "nkawm niam txiv zoo tshaj plaws," yog cov series siab heev ntawm Netflix. Cov yeeb yam muaj cov txheej txheem pov tseg, suav nrog Eve Hewson, thiab cog lus ua kom cov neeg saib ntawm lawv lub rooj zaum nrog nws cov cim kev sib tw thiab cov cim nyuaj. Fahy thiab Hewson cov kev ua yeeb yam yuav tsum tau sawv ntawm cov koob, ntxiv qhov tob thiab nuarance rau zaj dab neeg.

"Ob peb nkawm zoo tshaj plaws nyob ib ncig ntawm ib khub niam txiv zoo li uas nws tau ua lub sijhawm zoo nkauj thaum lawv muaj cov xwm txheej tsis txaus ntseeg. Raws li cov phiaj xwm nthuav tawm, cov lus zais yog qhia, thiab qhov tseeb ntawm cov cim los rau lub teeb. Fahy cov lus qhia ntawm nws tus cwj pwm xav kom ua ob qho tib si sib hais thiab multifaceted, qhia nws cov versatility uas yog tus ua yeeb yam.

Ntsuas cov kev ua yeeb yam uas xav tau kev ua haujlwm nrog kev ua haujlwm me me tsis muaj me me, tab sis Meghann Fahy tswj hwm ua nws nrog kev tshav ntuj thiab kev txiav txim siab. Nws txoj kev lav ris kom tsis txhob ua rau nws lub cev zoo nkaus xwb tab sis kuj tseem ua rau nws muaj kev nyob tag nrho. Qhov nyiaj tshuav no yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum npaj rau lub cev thiab lub luag haujlwm uas xav tau zoo li cov hauv "nkawm niam txiv zoo."

Fahy mob siab raukev muaj sia muaj zogUa hauj lwm ua kev tshoov siab rau nws cov kiv cua thiab cov tswv yim ua yeeb yam ib yam nkaus. Nws tseem ceeb qhov tseem ceeb ntawm kev tswj kev ua lub neej noj qab haus huv, txawm yog ib tus neeg txoj haujlwm. Los ntawm kev ua piv txwv ua ntej nws txoj kev noj qab haus huv, Fahy teeb tsa tus qauv zoo, ua kom tiav kev vam meej hauv ib txoj haujlwm thiab kev saib xyuas ib lub cev thiab lub siab.