Jessica Alba hais tias nws tau sawv rau 'Tsaus Angel' reber kev sib txuas rau 'ua rau Jessica Alba tau ua rau nws mob siab rau kev tawm dag zog thiab kev noj qab haus huv. Lub hnub qub 40-xyoo tau pom kev tsoo lub chaw ua si thiab xyaumYoga, qhia nws txoj kev cog lus kom ua lub neej noj qab nyob zoo.

Alba, paub txog nws lub luag haujlwm hauv cov yeeb yaj kiab xws li "plaub lub nroog txhaum" thiab "plaub lub nroog txhaum" thiab "plaub hau zoo heev rau nws lub siab nyiam. Nws tau feem ntau sib qhia ua nws txoj kev ua haujlwm ntawm kev tawm suab, txhawb nqa nws cov thwjtim los saib lawv noj qab haus huv ib ntus thiab kev noj qab haus huv.

Tus neeg ua yeeb yam tau ua yeeb yam tau ua yoga, feem ntau muab cov kev xyaum rau nws pab nws nyob hauv av thiab hauv nruab nrab nws lub sijhawm tsis khoom. Alba tau pom mus koom chav kawm yoga thiab kev sib xyaw ua ntau yamYogaPes rau hauv nws kev tawm dag zog ua kom tau, hais txog lub siab thiab lub cev cov txiaj ntsig ntawm kev xyaum qub.

Ntxiv rau Yoga, Alba tau tsoo lubchaw dhia ua sikom nyob twj ywm. Nws tau pom tau koom nrog ntau yam kev tawm dag zog, suav nrog kev kawm ua kom lub zog, cardio, thiab kev kawm siab. Nws txoj haujlwm rau kev ua kom nco qab yog qhov tseem ceeb ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev nquag thiab tswj kev ua neej sib luag.

Raws li tus co-founder ntawm lub tuam txhab ncaj ncees, cov khoom siv cov khoom siv tsom rau kev tsim qhov muaj kev nyab xeeb thiab hauv eca kuj tau hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv tag nrho. Nws tau raug lub suab hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev siv cov khoom siv huv thiab tsis muaj kuab lom, ua raws li nws cov kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.

Alba txoj kev mob siab rau kev tawm dag zog thiab kev nyab xeeb tsis tsuas yog ua kom zoo nkauj hauv xov xwm tab sis kuj tau tshoov nws cov kiv cua kom ua ntej lawv tus kheej. Nws txoj kev mob siab rau kev ua lub neej zoo thiab coj tus yam ntxwv zoo rau hauv kev lag luam paub rau nws cov sijhawm xav tau thiab ntsuas.

Nrog nws tsom rauQoj, Yoga, Thiab kev ua kom zoo tag nrho, Jessica Alba txuas ntxiv ua tus qauv rau cov tib neeg saib cov kev ua neej sib luag thiab noj qab haus huv. Nws txoj kev mob siab rau kev ua siab ntev thiab ua ntej tus kheej txoj kev saib xyuas ua tus nco txog lub sijhawm uas ua rau lub sijhawm thiab lub hlwb tsis muaj haujlwm.