Lub rooj zaum yoga yog txoj hauv kev zoo los xyaum yoga thiab haum rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog thiab lub peev xwm. Txawm hais tias koj yog tus laus uas xav txhim kho koj cov nyiaj seem los yog hloov tau, lossis ib tug neeg sim hloov mus los ntawm kev ua neej nyob deb, lub rooj zaum yoga yog rau koj. Kev coj ua yoga yoga tau maj mam tseem muaj txoj hauv kev txhim kho kom muaj lub zog, yoog raws, thiab kev pom zoo txog kev xav. Nws yog daim ntawv hloov kho ntawm ib txwm yoga uas tuaj yeem ua thaum zaum hauv lub rooj zaum lossis siv lub rooj zaum txhawb nqa. Qhov no ua rau nws nkag mus tau rau cov neeg uas muaj teeb meem xyaum ua yeeb yam yoga poses vim muaj hnub nyoog, lossis muaj kev raug mob.
Zaum lub roob phos phos nus yog qhov yooj yim nyob hauv lub rooj zaumYogaUas tsim lub zog thiab kev ruaj khov. Nws cuam tshuam nrog zaum hauv ib lub rooj zaum nrog koj txhais taw rau hauv pem teb thiab koj txhais tes ncab saum koj lub taub hau. Qhov no pose pab txhim kho kom zoo tshaj plaws thiab ntxiv dag zog rau koj tus tub ntxhais. Lub rooj zaum zaum yog lwm tus muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas tau nce koj txhais tes ua haujlwm rau sab caj npab thiab tilting lawv mus rau sab, muab cov maj mam ncaws rau sab ntawm lub cev. Nws tuaj yeem pab txo kom nruj thiab txhim kho tus txha nqaj qaum.
Zaum Cat / Nyuj Pose yog maj mam txav uas cuam tshuam nrog arching thiab rounding txha nraub qaum thaum zaum. Qhov kev txav no pab kom ua rau mob curinal thiab tuaj yeem txo tus mob rov qab. Lub rooj zaum zaum yog lub rooj zaum zaum uas yuav pab txhim kho tus txha caj qaum thiab kev zom zaub mov. Nws kuj tseem yuav pab tso tawm cov nro hauv koj sab nraub qaum thiab xwb. Zaum lub qhov dav dav yog ib lub rooj zaum sab nrauv uas pab qhib lub xub pwg thiab sab nraub qaum, txhawb nqa cov pos huab thiab relotes zoo.
Zaum pigeon pose yog lub duav qhib lub ntsag uas pab daws nruj rau hauv lub duav thiab sab nraub qaum. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg uas zaum ntev li cas. Lub rooj zaum zaum teeb yog lub rooj zaum tom ntej no pab kom ncab nraub qaum thiab txhim kho cov kab kev. Nws kuj tseem tuaj yeem pab txhawb kom muaj kev tsis sib haum xeeb hauv qab. Zaum tom ntej khoov yog lub rooj zaum tom ntej muab cov maj nrawm rau tag nrho lub cev rov qab, txhawb kev so thiab tso tawm kom nruj.
Lub rooj zaum yoga muaj ntau cov txiaj ntsig, suav nrog kev hloov kho tshiab, lub zog, thiab sib npaug. Nws tseem muab txoj hauv kev los so thiab txo kev ntxhov siab. Cov kev coj ua yuav raug yoog raws tus neeg xav tau thiab muaj peev xwm, ua rau nws siv tau ntau cov neeg. Txawm hais tias koj xav txhim kho koj lub cev kev noj qab haus huv, kev mob hlwb, lossis tsuas yog ua ke ntau dua txav mus rau hauv koj cov kev niaj hnub, lub rooj zaumYogaMuaj kev maj mam daws teeb meem. Nrog rau kev tsom mus rau zaum thiab txhawb nqa kua qaub, lub rooj zaum yoga muab txoj kev nyab xeeb thiab yooj yim rau kev muaj txiaj ntsig ntawm yoga, tsis hais lub hnub nyoog lossis lub cev kev txwv.
Lub Sijhawm Post: Apr-24-2024
