Tus neeg hu nkauj Adele tau ua cov poj niam ua kom tsis ntev los no, tsis yog rau nws cov nkauj tsis ntev los no, tab sis kuj rau nws txoj kev mob siab rau kev tawm dag zog thiab kev noj qab haus huv. Cov qauv muaj yeej tau ntaus lubchaw dhia ua sithiab xyaum ua yoga ua ib feem ntawm nws qhov kev ua haujlwm ib txwm muaj, qhia nws txoj kev cog lus rau kev noj qab nyob zoo.

Adele txoj kev ua kom muaj kev tawm dag zog los ntawm ib lub sijhawm thaum nws tau tshaj tawm nws qhov kev txiav txim siab kom deb ntawm cov suab paj nruag rau ncua sijhawm. Hauv kev sib tham tsis ntev los no, nws tau qhia nws txoj kev npaj yuav siv sijhawm "ntev heev" deb ntawm kev lag luam suab paj nruag los nyob lub "lub neej tshiab." Qhov kev txiav txim siab no tau ua rau muaj kev xav paub thiab kev kwv yees ntawm nws cov kiv cua thiab xov xwm.

Qhov "Nyob zoo" tus hu nkauj tau qhib txog nws txoj kev tawm dag zog, feem ntau sib tw glimpses ntawm nws workouts ntawm kev sib tham. Nws txoj kev mob siab rau nyob twj ywm thiab ua ntej nws zoo tau ua kev tshoov siab rau ntau. Adele qhov kev cog lus rau kev nco txog qhov tseem ceeb ntawm kev tswj kev ua lub neej noj qab haus huv, tshwj xeeb yog lub sijhawm nyuaj.

Raws li Adele siv kauj ruam rov qab los ntawm nws txoj haujlwm nkauj, nws tab tom puag ib tshooj tshiab hauv nws lub neej, ib qho uas ua qhov tseem ceeb ntawm tus kheej thiab kev nyob zoo. Nws qhov kev txiav txim siab los tsom xam nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv yog ib qho tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus kheej thiab siv sijhawm los saib xyuas ib lub cev thiab kev mob hlwb.

Thaum cov kiv cua yuav nco adele lub suab nkauj muaj zog thiab lub zog ntawm nws hiatus, lawv tuaj yeem coj tus neeg paub nws yuav tsum rov qab taug txoj kev tshiab thiab pib txoj kev taug kev tshiab. Adele cov kev mob siab rau kev tawm dag zog thiab nws qhov kev txiav txim siab kom dhau ntawm cov nkauj los ntawm kev xav txog nws txoj kev cog lus kom ua lub neej sib luag thiab ua tiav.

Raws li Adele tseem ua kom tsis tseem ua kom tsis muaj qab hau ntawm cov ntiaj teb ntawm ob qho nkauj nkauj thiab kev paub txog nws rov qab, paub tias nws yuav coj tus mob siab rau nws lub suab nkauj raws li nws ua rau nwskev muaj sia muaj zoglus. Nyob rau hauv lub sijhawm no, nws tsom rau kev saib xyuas tus kheej thiab kev loj hlob ntawm tus kheej tau txais kev ceeb toom muaj zog ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev ua ntej ntawm kev ua neej ntawm lub neej.